Im Rahmen eines qualifiziert angeleiteten Trainings erlernen wir eine Kombination aus Yoga und gezieltem Faszienstretching. Dabei werden unterschiedliche Muskelgruppen systematisch gedehnt und gekräftigt, während gleichzeitig ein Bewusstsein für Körperhaltung und Bewegungsabläufe entwickelt wird. Ergänzend vermitteln wir Atemtechniken sowie Methoden zur Entspannung, die nachhaltig zur Verbesserung von Wohlbefinden und Körperwahrnehmung beitragen.
